アスリートの普段の食事がよく分かる!!さまざまな競技のオリンピック選手たちが1日食べている食事のポートレート

アスリートたちは、優れたパフォーマンスを競技で発揮するために、日々の食事にも細心の注意を払っています。今回は、そんなアスリートの中でもロンドン五輪に出場するトルコの精鋭たちが1日に食べる食事をご紹介します。競技や性別によって食事も変わるようです。

Merve Aydin選手(22歳)：800m走：1日の摂取カロリー3000kcal

食事には気を使っているそうです。

Nur Tatar選手(20歳)：テコンドー：1日の摂取カロリー1500kcal

体重別で競技が行われるため減量メニューだそうです。

Elif Jale Yesilirmak選手(26歳)：レスリング：1日の摂取カロリー3000kcal

肉の代わりに魚を多く食べ、水をたくさん飲むようにしているそうです。

Fatih Avan選手(23歳)：槍投げ：1日の摂取カロリー3500kcal

金メダルを狙っているといい、タンパク質を中心とした食事だといいます。

Mete Binay選手(27歳)：重量挙げ：1日の摂取カロリー3500kcal

牛乳を欠かさず飲み、赤身の肉を多く食べます。また朝ごはんをしっかり食べ、甘いデザートをたくさん食べます。

アスリートの食事はこのようになっていたんですね。知っているようでなかなか知らないアスリートの1日の食事でした。

参照