アスリートたちは、優れたパフォーマンスを競技で発揮するために、日々の食事にも細心の注意を払っています。今回は、そんなアスリートの中でもロンドン五輪に出場するトルコの精鋭たちが1日に食べる食事をご紹介します。競技や性別によって食事も変わるようです。
Merve Aydin選手(22歳):800m走:1日の摂取カロリー3000kcal
Nur Tatar選手(20歳):テコンドー:1日の摂取カロリー1500kcal
Elif Jale Yesilirmak選手(26歳):レスリング:1日の摂取カロリー3000kcal
肉の代わりに魚を多く食べ、水をたくさん飲むようにしているそうです。
Fatih Avan選手(23歳):槍投げ:1日の摂取カロリー3500kcal
金メダルを狙っているといい、タンパク質を中心とした食事だといいます。
Mete Binay選手(27歳):重量挙げ:1日の摂取カロリー3500kcal
牛乳を欠かさず飲み、赤身の肉を多く食べます。また朝ごはんをしっかり食べ、甘いデザートをたくさん食べます。
アスリートの食事はこのようになっていたんですね。知っているようでなかなか知らないアスリートの1日の食事でした。